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Compteur de Calories Mondial
Trouvez instantanément les calories et valeurs nutritionnelles de 150+ aliments du monde entier — plats, fruits, légumes, noix, boissons et desserts
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Tout
🍽️ Plats
🍎 Fruits
🥦 Légumes
🥜 Noix
🍰 Desserts
🥤 Boissons
🌾 Céréales
🍕Pizza Margherita
266 kcal/100g
Plat
🍝Spaghetti Bolognese
131 kcal/100g
Plat
🍣Sushi California
150 kcal/100g
Plat
🍔Hamburger
295 kcal/100g
Plat
🍗Poulet Rôti
239 kcal/100g
Plat
🐟Saumon Grillé
208 kcal/100g
Plat
🍚Riz Blanc Cuit
130 kcal/100g
Céréale
🍜Soupe Miso
40 kcal/100g
Plat
🍛Curry au Poulet
151 kcal/100g
Plat
🥩Steak de Bœuf
271 kcal/100g
Plat
🥚Oeuf Entier
155 kcal/100g
Plat
🥖Baguette
270 kcal/100g
Céréale
🧀Fromage Cheddar
402 kcal/100g
Plat
🥞Crêpe Nature
112 kcal/100g
Plat
🥐Croissant
406 kcal/100g
Plat
🥙Houmous
177 kcal/100g
Plat
🥛Yaourt Nature
61 kcal/100g
Plat
🌾Flocons d'Avoine
389 kcal/100g
Céréale
🐟Thon en Boîte
116 kcal/100g
Plat
🍲Lentilles Cuites
116 kcal/100g
Plat
🫘Tofu Ferme
76 kcal/100g
Plat
🌱Quinoa Cuit
120 kcal/100g
Céréale
🍉Pastèque
30 kcal/100g
Fruit
🥑Avocat
160 kcal/100g
Fruit
🫐Myrtilles
57 kcal/100g
Fruit
🍅Tomate
18 kcal/100g
Légume
🥕Carotte
41 kcal/100g
Légume
🥦Brocoli
34 kcal/100g
Légume
🥬Épinards
23 kcal/100g
Légume
🥒Concombre
15 kcal/100g
Légume
🫑Poivron
31 kcal/100g
Légume
🧅Oignon
40 kcal/100g
Légume
🥔Pomme de Terre
77 kcal/100g
Légume
🥗Courgette
17 kcal/100g
Légume
🍄Champignon
22 kcal/100g
Légume
🥜Amandes
579 kcal/100g
Noix
🫘Pistaches
560 kcal/100g
Noix
🥜Noix de Cajou
553 kcal/100g
Noix
🥜Cacahuètes
567 kcal/100g
Noix
🌰Noisettes
628 kcal/100g
Noix
🥥Noix de Coco
354 kcal/100g
Noix
🌻Graines de Tournesol
584 kcal/100g
Noix
🍫Chocolat Noir
546 kcal/100g
Dessert
🍦Glace Vanille
207 kcal/100g
Dessert
🎂Gâteau au Chocolat
371 kcal/100g
Dessert
🍪Cookie
488 kcal/100g
Dessert
🍩Donut
452 kcal/100g
Dessert
🍯Miel
304 kcal/100g
Dessert
☕Café Noir
2 kcal/100ml
Boisson
🍵Thé Vert
1 kcal/100ml
Boisson
🥤Jus d'Orange
45 kcal/100ml
Boisson
🥛Lait Entier
61 kcal/100ml
Boisson
🥤Coca-Cola
42 kcal/100ml
Boisson
🧃Smoothie Fruits
54 kcal/100ml
Boisson
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Guide Complet des Calories — Tout ce que vous devez savoir
Notre base de données de calories couvre plus de 150 aliments du monde entier, des plats traditionnels aux fruits exotiques, en passant par les légumes, noix et boissons. Chaque aliment est accompagné de ses valeurs nutritionnelles complètes : protéines, glucides et lipides.
Aliments les moins caloriques
Le concombre (15 kcal/100g), la laitue (15 kcal), le céleri (16 kcal), la tomate (18 kcal) et les courgettes (17 kcal) figurent parmi les aliments les moins caloriques. Parfaits pour une alimentation équilibrée.
Aliments riches en protéines
Le poulet (31g/100g), le thon (26g), les lentilles (9g) et les oeufs (13g) sont d'excellentes sources de protéines. Les protéines sont essentielles pour la construction musculaire et la satiété.
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Questions Fréquentes sur les Calories
Combien de calories dans une pizza?
Une part de pizza margherita (100g) contient environ 266 calories, 10g de protéines, 33g de glucides et 10g de lipides. Une pizza entière (800g) représente environ 2128 calories.
Combien de calories dans une pomme?
Une pomme moyenne (150g) contient environ 78 calories, 0.4g de protéines, 20g de glucides et 0.3g de lipides. C'est un fruit excellent pour la santé, riche en fibres et en vitamine C.
Combien de calories dans un croissant?
Un croissant (60g) contient environ 244 calories, 5g de protéines, 27g de glucides et 13g de lipides. C'est un aliment énergétique riche en graisses saturées.
Quel fruit a le plus de calories?
L'avocat est le fruit le plus calorique avec 160 kcal/100g, suivi de la banane (89 kcal), du raisin (69 kcal) et du kiwi (61 kcal). Les fruits secs sont encore plus caloriques (dattes: 282 kcal).
Les noix font-elles grossir?
Les noix sont très caloriques (550-650 kcal/100g) mais consommées avec modération (30g/jour), elles apportent de bonnes graisses, protéines et fibres bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Combien de calories par jour?
Les besoins caloriques varient selon l'âge, le sexe et l'activité physique. En moyenne: femmes 2000 kcal/jour, hommes 2500 kcal/jour. Pour maigrir, réduisez de 300-500 kcal par rapport à votre apport habituel.